الرئيسية > أخبار هولندا  >  تغلب على الشعور بالو...

تغلب على الشعور بالوحدة بهذه الخطوة!

التاريخ: 2021-12-22 14:10:05
تغلب على الشعور بالوحدة بهذه الخطوة!

ربما كنت تعلم بالفعل أنه من الجيد لصحتك أن تكون في الخارج (كثيراً) في الطبيعة. لكن هل تعلم أيضاً أنه يمكن أن يبطل مشاعر الوحدة؟!

هذا ما يقوله باحثوا Bitse التابعون لقسم علم النفس وعلم الأعصاب في King's College London في المجلة العلمية Scientific.

يقولون إن الأشخاص الذين يعيشون في المدن ويعانون من الشعور بالوحدة ، على وجه الخصوص ، يجب أن يمشوا في الطبيعة. لذلك ، على الرغم من أنك قد تعتقد أنه يمكنك محاربة الشعور بالوحدة من خلال إحاطة نفسك بالعديد من الأشخاص ، إلا أن هذا ليس هو الحل.




لمعرفة المزيد حول الاختبار الذاتي - اضغط هنا

Girl in a jacket




جمع الباحثون البيانات من الأشخاص الذين يستخدمون تطبيق Urban Mind وخلصوا إلى أن 39٪ من الأشخاص يشعرون بالوحدة بشكل خاص عندما يكونون في أماكن مزدحمة. 28٪ يعانون من شعور أقل بالوحدة في الطبيعة. إن رؤية الأشجار والسماء أو سماع الطيور تفيد هؤلاء الناس.


كتبنا سابقًا أن أصوات الطبيعة لها تأثير مهدئ و أظهر عدد من الدراسات أن الناس يتعافون بشكل أسرع من الإجهاد عندما يسمعون مثل هذه الأصوات. كما ينخفض ضغط الدم لديهم وينخفض الكورتيزول ، المعروف أيضاً باسم هرمون التوتر.



انضم لمجموعتنا على الفيسبوك
هولندا اليوم - الموقع الرسمي


الخبر كما من المصدر










الليرة السورية لحظة بلحظة

آخر تحديث: 2022-01-28 16:33:00

حالة الطقس

نحن نستخدم ملفات كوكيز

هذا الموقع يستخدم ملفات الارتباط الكوكيز من أجل تحسين المزايا والخدمات المقدمة للمستخدم

يمكنك دائماً تغيير اعدادات الكوكيز على هذا الموقع عبر الذهاب الى صفحة سياسات ملفات Cookies