آخر الأخبار
دراسة هولندية: استخدام الأطفال للهواتف والأجهزة اللوحية في المساء يؤدي لمشاكل في النوم والصحة
التاريخ: 2019-03-06 18:41:34
أظهرت دراسة أجراها المعهد الصحي الهولندي، أن الشبان الذين ينظرون إلى شاشة الهاتف كل يوم قبل النوم، يكون لديهم مشاكل في النوم أكثر من أقرانهم الذين لا يفعلون ذلك.
ينامون متأخرين، ويستيقظون في الليل وينامون بشكل أقصر، أيضا خلال النهار في كثير من الأحيان يجدون صعوبة في البقاء مستيقظين.
وذلك وفقا لاستبيان شارك فيه أكثر من 1300 طفل وشاب من خلال المعهد الوطني للصحة والبيئة (RIVM).
واحد من كل خمسة أطفال تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 13 سنة (22%) يستخدمون شاشة مضيئة كل ليلة.
هذه النسبة ترتفع كقيرا بين الشباب في عمر بين 13 إلى 18 سنة. "83%" وغالبًا ما يستخدمون الهاتف لأكثر من ساعتين في المساء.
"يمكن أن يؤدي هذا على المدى الطويل إلى مشاكل في النوم و مشاكل صحية"، تقول رئيسة الرعاية الصحية سوزان يانسن من RIVM في NOS Radio 1 News:
" يمكن حقا أن يؤدي إلى المرض، على سبيل المثال الحصول على شكاوى القلب أو مرض السكري".
الضوء الأزرق:
كان الباحثون يطلبون من الشبان المشاركين في الدراسة ارتداء نظارات برتقالية تحجب الضوء الأزرق لشاشات LED لمدة أسبوع، هذا أدى إلى خفض الشكاوى الصحية لديهم.
"بالطبع من المشكوك فيه ما إذا كان الشبان مستعدون لوضع مثل هذه النظارات"
تنتج تقنية LED ، الموجودة في شاشات أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية، المزيد من الضوء الأزرق مقارنة بالشاشات القديمة.
أن هذا الضوء الأزرق يؤثر على الساعة البيولوجية للإنسان ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم، هذا كان معروفًا بالفعل في السابق.
لكن لأول مرة، يتم دراسة الآثار على الأطفال والمراهقين.
الكبار:
في وقت سابق ، أظهر بحث RIVM أن البالغين الذين
Holland
يستخدمون الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر في الساعة الأخيرة قبل أن يذهبوا للنوم يكون لديهم مقدار أقل من النوم ويعانون من مشاكل فيه.
المصدر: NOS
