آخر الأخبار
الخميس قارص البرودة الشعور _17 درجة - نصائح هامة لمواجهة هذا الصقيع
التاريخ: 2018-02-25 21:15:57
الرياح الشرقية العالية السرعة تساهم في مضاعفة الشعور بشدة الهواء البارد.
الأيام القادمة تنخفض الحرارة ما بين _6 الى _10 درجات لكن الأشد برودة هما يومي الأربعاء والخميس، ومن المتوقع أن يكونا الأبرد في هذا الشتاء وذلك بسبب الرياح الشرقية القاسية وستبدو الحرارة صباح الخميس -17 درجة اضغط هنا
ويبدأ هذا البرد بالتراجع قليلا من يوم الجمعة القادم حيث يتوقع بعدها هطول الأمطار.
و بسبب هذا الطقس المتطرف يوجه البروفيسور بوريس كينغما عدة نصائح للمساعدة في هذا البرد.
يعمل كينغما في معهد بحوث TNO وهو خبير في مجال البرد.
"في الايام المقبلة سيصبح باردا جدا و من الضروري اتخاذ اجراءات ضرورية، والا فان البرد يمكن ان يصبح خطرا حقا"
خمسة أشياء تحتاج إلى معرفتها:
1. الملابس الثقيلة الخاصة بك لم تعد نصيحة ، بل هي ضرورة لا بد منها
يقول كينغما: «نظرا لكونه باردا جدا، فإن الجسم لن يعود قادرا على إنتاج حرارة كافية بنفسه عندما تكون في الخارج، وعليك أن تعزل نفسك بنفسك في الأيام القادمة، وبعبارة أخرى: تلبس ملابس ثقيلة وتحافظ على نفسك جيدا»
كيف يمكنك أن تفعل ذلك بمسؤولية؟ "عند الخروج، عليك حقا ارتداء القفازات وقبعة، سيفقد جسمك الكثير من الدفء من خلال رأسك واليدين، لذلك من المهم جدا تغطيتهما.
2. لا تستخدم الدهون والكريمات
"حذار من الدهون، مثل الفازلين، بواسطة الفازلين تعزل بشرتك، وبسببه تبقى الرطوبة في بشرتك. وبسبب البرد والتجمد في الأيام القادمة، تكون فرصة التأثر بالبرد أكبر.
وقت النوم: إذا كان الجسد باردا ، سوف يساعد دش ساخن أو دافئ قبل النوم ، ثم جسمك يشعر بالدفئ ستغفو بشكل أفضل، ولكن من المهم أن تجفف نفسك جيدا، أيضا الشعر"
3. احترس لكبار السن:
كبار السن يتأثرون جدا بالطقس البارد.
يقول كينغما: "10٪ من كبار السن يموتون عندما يكون الطقس شديد البرودة" كيف يحصل هذا؟ "ارتفاع ضغط الدم في البرد، ضغط الدم يرتفع أسرع بكثير لدى كبار السن من الشباب، والذي يمكن أن يكون مهددا للحياة، وكبار السن هم أقل قدرة على إنتاج الحرارة من الشباب، ويتم إنتاج الحرارة من الدهون والعضلات من الحركة، و كبار السن أبطأ بكثير وقليلي الحركة، لذلك يبردون بشكل أسرع، والذي يمكن أن يكون له عواقب، على سبيل المثال، يفقدون توازنهم ويسقطون بشكل أسرع ".
Holland
4. تحريك العضلات والرجفان:
العضلات تنتج معظم الحرارة، وتحرق الدهون، فتحريك العضلات جيد في الطقس البارد، ومعلومة جيدة أيضا هي السماح للجسم بالرجفان لانتاج الحرارة فالجسد الذي يرتجف ينتج حرارة أكثر بأربع مرات !
5. الأكل والشرب مهم :
الطعام والشراب الجيد مهم عندما يكون الطقس باردا. كينغما: "من خلال تناول الطعام، تسخن جسدك، يتم تحرير الحرارة عند استهلاك الطعام، ينتج جسمك حرارة بزيادة عشرة في المئة لمدة ساعتين، لذلك الغذاء مهم، على سبيل المثال القرفة تحفز جسمك على إنتاج المزيد من الحرارة.
ومن المهم أيضا المشروبات الساخنة، فدرجة الحرارة في داخل جسمك سوف تزيد نتيجة للشرب الساخن ..
المصدر: rtlnieuws
